ハジメ– Author –
158cmという体格差で夢を諦めた経験を持つ、成長期戦略アナリスト。
自身の悔しさを原動力に、科学的根拠に基づいた栄養摂取と、具体的な成長戦略を研究・発信しています。
mg単位の徹底した「成分監査」を通じて、お子さんが「あと数センチ」に泣かないための確かな準備をサポートします。
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10代の身長戦略
バスケ部必見!フリースローで緊張しないための最強メンタル術
試合終盤の静まりかえった体育館。 バッシュのキュッという高い音が止まります。 ワックスの独特な香りが鼻をかすめる中、リングが遠く見えます。 バスケ部のフリースローで緊張しない方法を探している人は多いです。 練習なら入るのに、本番だと手が震え... -
10代の身長戦略
バスケ部必見!レイアップの高いブロックをかわす技術と身体戦略
こんにちは、ハジメです。 バスケ部の練習でレイアップに行くと、背の高い相手にバチンとブロックされることってありますよね。 私も身長が158センチしかなかったので、あのゴール下での絶望感は痛いほどよく分かります。 せっかくドライブで相手を抜いた... -
10代の身長戦略
バスケ部シュートフォーム完全攻略!物理学と体格で壁を越える
夜の体育館で一人、リングに向き合う時間は孤独ですね。 バスケ部でシュートフォームを磨くことは、果てしない旅のようです。 どれだけ練習しても、初心者が完璧に習得するのは簡単ではありません。 特に中学生の時期は、身体の成長とともに感覚がズレやす... -
10代の身長戦略
強豪バスケ部の実態とは?厳しい練習と進路の壁を越える成長戦略
全国大会のきらびやかなコート。 そこに立つ自分や我が子の姿を想像すると、胸が高鳴りますよね。 しかし、いざ憧れの門を叩こうとすると、強豪バスケ部の実態が気になって夜も眠れないという方も多いのではないでしょうか。 ネットで検索してみると、中学... -
10代の身長戦略
バスケ部のドリブルの練習を一人で極めて体格の壁を越える戦略
バスケ部に入って毎日部活動を頑張っている中で、もっとハンドリングを磨きたいと願う選手は多いですよね。 チーム練習の時間は限られていますし、自分だけの特別なスキルを身につけるには一人での自主練習が欠かせません。 ただ、いざ家の中で始めようと... -
10代の身長戦略
バスケ部で突き指を早く治す方法|復帰を早める応急処置と栄養戦略
バスケ部の練習や試合で、指先にボールが当たってパンパンに腫れることはよくあります。 突き指は「ただの怪我」と思われがちですが、早く治すためには初期の処置が何より重要です。 適切なテーピングやアイシングを行わないと、復帰までの期間が長引くだ... -
10代の身長戦略
バスケ部必見!柔軟性と怪我防止のストレッチ戦略
練習を頑張っているのに、思うように体が動かないと悩んでいませんか。 バスケ部での激しいプレーを支えるためには、柔軟性の向上が欠かせません。 ただ、怪我防止のためにストレッチを繰り返しても、成果が出にくい時期があります。 それは成長期特有の体... -
10代の身長戦略
当たり負け卒業!バスケ部の体幹がぶれない鍛え方の基本戦略
バスケットボールの試合中、激しい接触でシュートを外してしまった経験はありませんか。 相手のパワーに圧倒されて、自分のプレーができないのは本当にもどかしいものです。 特に成長期の選手にとって、フィジカルの強さを支える要素は非常に重要と言えま... -
10代の身長戦略
バスケ部瞬発力の鍛え方!ラダートレーニングで一歩目を劇的に速く
こんにちは、ハジメです。 放課後の体育館で、キュッというバッシュの音が響いています。 ディフェンスで相手に一瞬で抜かれたときの、あの絶望感。 ルーズボールにあと一歩届かなかった悔しさを、私は今でも覚えています。 バスケ部にとって瞬発力の鍛え... -
10代の身長戦略
バスケ部最高到達点300cm突破の条件と身長を伸ばす戦略
バスケットボール部で活動していると、リングの高さが非常に遠く感じることがありますね。 最高到達点300cmを突破することは、多くの選手にとって大きな目標になります。 中学生や高校生の垂直跳び平均を意識しながら、自分の限界に挑戦している人も多いで...