ハジメのプロトコル

バレーボールはネットという高い壁を挟んで戦うスポーツです。 体育館には、キュッというシューズの摩擦音が響きます。 少し埃っぽい空気の匂い。懐かしいですね。 誰よりも低く、激しく動き回るのがリベロの魅力です。 中学生のバレーボールのリベロには...

体育館のむせ返るような湿気の中で、必死にボールを追う日々。 アタッカーとして上達したい、その想いは誰よりも強いはずです。 しかし、練習を重ねるほどにジャンプや体格の差に悩むことも多いでしょう。 身長が届かない悔しさは、技術だけで解決しようと...

中学生のバレーボールにおいて、身長は残酷なほど結果を左右します。 体育館に響くシューズの摩擦音や、練習後の湿った空気を感じるたび、私は自分の背の低さを呪いました。 ネットという高い壁を前にして、どんなに練習しても届かない打点があるのは事実...

バレーボールを頑張る中学生の皆さん、こんにちは。 コートで誰よりも高く舞い、鋭いスパイクを打ち込みたいですよね。 中学生のバレーボールにおける最高到達点は、選手の未来を決める大切な指標です。 男子や女子のトップ層がどのくらいの数値を出すのか...

体育館に漂う、湿ったワックスと重く苦い汗の匂い。 白球がネットの白帯に引っかかる「バサッ」という鈍い音。 あと1cmの指先が届かず、ブロックの上を抜かれる絶望。 物理的限界を「努力」で片付けるのは、指導者の怠慢です。 158cmで夢を砕かれたアナリ...

158cm。 僕がバスケットコートの上で、絶望と共に飲み込んだ数字です。 あと1cmのリーチがあれば、あのボールは届いていた。 体育館の冷たい床の感触を、今でも指先が覚えています。 本記事は栄養補給を目的とし、食事・睡眠・運動が基本です。 その上で、...

158cm。僕のバスケットボール人生を決定づけた、残酷な数字です。 私がなぜ、ここまで執拗に「数字」と「成分」に執着するのか。その痛みの原点を先に知っておいてください。 あと1cm、指先が届いていれば、あのパスはカットできていた。 体育館の冷たい床...

夜遅くまでの自主練。スマホでのバスケの試合動画研究。 君のその努力が、実は骨の成長を止めている。 画面から放たれる鋭く青白い光。 それが成長ホルモンという分泌サイクルを阻害しています。 158cmで夢を砕かれた僕が、睡眠の科学的プロトコルを公開し...

「あと1cm、指先が届いていればカットできたのに」。 君は何度、バスケットコートの上で頭上を通り過ぎるボールを見送りましたか。 ボードを叩き、ネットを揺らすあの乾いた音。 その音は、君に努力の限界を告げる残酷な合図です。 158cmで夢を阻まれた僕...

「あと1cm、指先が届いていればカットできたのに」。 僕はバスケットコートの上で、何度も唇を噛みました。 頭上を通り過ぎていくボールと、ボードに当たる乾いた音。 その音は、僕に努力の限界を告げる残酷な宣告でした。 158cmという「高さの壁」を経験...