ハジメのプロトコル

キーンと冷えた体育館に、バレーシューズが床を叩く高い音が響きます。 鼻を突く湿ったワックスの香りと、必死にボールを追う仲間の背中。 中学生のあなたは今、その背中が自分より遠くにあるのを感じていませんか。 昨日より1mmも伸びていない柱の傷を見...

身長の伸びが止まってしまう不安は、誰にでも訪れるものです。 私も中学生の頃、夜中に膝を触っては「まだ隙間があるか」と確認していました。 骨端線が閉じれば、そこから先はどんなに努力しても骨は伸びません。 だからこそ、骨端線レントゲンをどこで撮...

バレーボールの試合で、あと一歩が届かない悔しさを感じていませんか。 強烈なスパイクや速いサーブに反応が遅れるのには、明確な理由があります。 中学生バレーボールの守備範囲を広げるには、根性ではなく科学が必要です。 特に、外部刺激を認知してから...

中学生バレーボールでレギュラーが身長に左右される実態と解決策 バレーボールの試合で、ネットの高さに圧倒されることはありませんか。 どれだけ練習しても、届かない打点に悔しさを感じることもあるでしょう。 中学生の時期は、身体の成長スピードに大き...

体育館の床を擦るバッシュの鋭い音。 湿った空気の中に混ざる、鼻を突くサロメチールの臭い。 中学生のバレーボール部員にとって、ネットの向こうに見える高い壁は絶望の象徴です。 男子の平均身長が急激に伸びる時期に、自分だけが変わらない現実は、胸を...

中学生でバレーボールを頑張るあなたは、身長の低さで悩んでいませんか。 ネットを見上げて、自分の体格に絶望することもあるかもしれません。 しかし、中学生のバレーボールにおいて小柄でも活躍できるポジションは確実に存在します。 身長のハンデを技術...

バレーボールを頑張る中学生の皆さん、こんにちは。 ネット際で相手の強打を止めるのは、本当に最高の瞬間ですよね。 しかし、バレーボールのブロックのタイミングが合わずに悩んでいませんか。 バレーボールのブロックのルールが分からず、不安な人も多い...

中学生のバレーボールにおいて、空中姿勢の悩みは切実です。 スパイクで身体が泳いでしまったり、ブロックで手が後ろに飛ばされたりします。 滞空時間を少しでも長くして、余裕を持って打ちたいと願うのは当然です。 しかし、成長期は骨格と筋力のバランス...

体育館に響くシューズのキュッという高い音。 バレー部特有の、汗とワックスが混じったあの独特の香り。 バレーボールの試合で一歩が届かない悔しさを感じていませんか。 コートを縦横無尽に駆け回る瞬発力が欲しい中学生は多いです。 自宅で毎日続けられ...

こんにちは、ハジメです。 バレーボール部で必死に練習している中学生のあなたは今、ジャンプ力に悩んでいませんか。 一生懸命にアタックを打ってもネットにかかったり、ブロックに弾かれたりするのは悔しいですよね。 中学生がバレーボールのために体幹ト...